- Kickboxing
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Foto de archivo, ilustrativaGimnasio · Palafrugell · Baix Empordà
Shingi-Kai
- Actividad verificada
Gimnasio de boxeo y kickboxing en Palafrugell (Baix Empordà).
Qué se entrena
Si es tu primera clase de boxeo
- Contacto al empezar
- Bajo
- Edad habitual de entrada
- Desde 8-10 años; grupos adultos de iniciación todo el año
- Primera compra
- Vendas primero; guantes propios si continúas
- Calentamiento con cuerda, movilidad y sombra para soltar el cuerpo
- Posición de guardia, desplazamientos y los dos golpes básicos: jab y directo
- Trabajo en saco o manoplas aplicando lo aprendido, por rondas
- Abdominales y estiramientos para cerrar; el sparring nunca es el primer día
Es lo habitual en la disciplina, no la descripción de este centro. Más sobre boxeo en Cataluña →
De dónde salen estos datos
Registro de clubs de la federación · verificado el 3 de octubre de 2026
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